Kui on väide, et isegi väikese sugulisel organ võib olla suurepärane voodis. Kuid usaldus mehele see ei annab, jah ja populaarne naiste seas on ebatõenäoline, et nautida. Nii on parem, et sain oma probleemi ja alustada seda lahendada.
Tänaseks on olemas palju erinevaid tablette, kreeme, pritsimisega, geelid, peenise laienemist. Aga kulutada raha on ebapraktiline, t. põhimõtteliselt on see kõik vaid turustamise nüke, tootjate ja mingit kasu nad ei too. Seega parim ja ohutum viis peenise tuuakse trenni kodus. Pluss neid füüsilisi harjutusi veel on see, et seda ei ole vaja kulutada raha.
Väärib märkimist, et tänapäeva meditsiinilised katsed on tõestanud kasuks ja kõrge efektiivsuse andmete kasutamise.
Kuidas tehakse selliseid treening
On olemas mitmeid treeningu pikenduse või paksem peenis. Kasutatakse käte ja lisatarvikuid, näiteks kaalud, tänu millele saab tõmmata peenis.
"See on oluline! Algajatele ei tohiks teha harjutusi rohkem kui 10-15 minutit. Edasi kestuse ajal võib suurendada kuni pool tundi päevas, aga järsk üleminek ei tohiks teha."
Kõige soodsam aeg teostada laadimist on hommik või õhtu. Tähtsam on see, korrektsus ja kannatlikkus. Ei tasu oodata, et kohe tulemusi, kõik tuleb aja jooksul.
Ettevalmistus treeninguks
Iga harjutus tuleb alustada soojendada. Antud juhul sõna otseses mõttes. Veeprotseduurid on vajalik element treening. Kõige paremini sobib soe vann või dušš, vaid piisab lihtsalt niisutada tükk kangast sooja veega.
Harjutused
Pikkuse suurendamiseks
Harjutus tuleb teha üsna kiiresti, t. liige ei tohi jahtuda. Ta ei tohi olla täiesti põnevil, ja nii tuleb mõelda, kui midagi ei põnev.
Tuleb võtta peaga või veidi alla ja kinnitada tema ees ja hoida selles asendis 15 sekundit. Seejärel tuleb väike puhkus. Edasi peenise pea tõmmata paremal pool, hoides nii 15 sekundit, siis jälle natuke puhata ja edasi on kõik sama, ainult vasakule poole. Ja nii ringi minutit 10-15.
"Vihje: Ei ole vaja palju peenist, muidu võib haiget saada. Peaks kibe maitse esile pinge, mitte valu. Ka puhkuse ajal saab masseerida liige sissevoolu veres, mis suurendab tõhusust kasutada."
Suurendada paksus
Treening liige peab juhtuma, kui osalise erektsioon, ja ainult pärast määrida geeliga määrdeaine (määrimine). Seksuaalne organ peab kindlasti olema soe pärast vanni, dušši või pühkides niiske tükk kangast.
Tuleb võtta peenise u root pöidla ja nimetissõrme, et moodustada ring neist sõrmedega. Seega pead masseerima liige juurest pea 10-15 minutit. Tagasi algasendisse, seejärel natuke puhata ja teha sama, kasutades oma teist kätt.
Tulemust on võimalik näha, kui teha harjutust iga päev juba mitu kuud.
Et eesnahal
Liige peab olema täielikult ärganud, määrida seda ei ole vaja.
Vaja ühe käega hoia baasi peenise ja teine tõmba nahka peas. Nahka on vaja kinnitada üsna tihedalt ja hoida selles asendis, kuni langus erektsioon. Puhata ja siis jälle tuua põnevil riik ja korrata see harjutus 10 minutit.
See harjutus on vaja teha iga päev, et moodustuks ilus ja paks eesnahka.
Peenise paindumine
Et suurendada oma peenis, tuleb teha seda trenni. Siiski tuleb seda teha väga ettevaatlikult, t. kuni. võib kahjustada peenist.
Väntamine seksuaalne organ on vaja, kui erektsioon on 50%. Vaja pannal oma käsi ja pöörata eri suunas. Piisavalt täita harjutus 7-10 minutit.
"See on oluline! Kui tunnete valu, kui sooritate harjutusi, tuleb see lõpetada."
Massaaž
Siin on vaja simulaator, mille abil liige klikkida lobus. On vaja saavutada täielik erektsioon, ja siis paar minutit (piisab 2-3 minutit) näputäis asutus.
See harjutus parandab vereringet, suurendab tundlikkust ja kiirendab erektsiooni. Kõige parem on teha harjutust kompleksis koos teistega.
Harjutus Kegel
Treening ei aita suurendada peenise pikkus või jämedus, kuid parandada erektsioonitalitluse. Kasulik lihaste liige.
Tuleb pingutada lihaseid lahkliha, luku asendit 10 sekundit all, siis lõõgastuda, teha paar hingetõmmet ja uuesti pingutada lihaseid. Antud harjutust teha 2-3 korda päevas.
Selleks, et aru saada, kus on need lihased, urineerimisel pead hoidma oma jet. Lihas, mis pingeline, on sama, mis aktiveerub treeningul.
"See on oluline! Ei saa täita harjutus koos täis põies, enne seda on tingimata vaja tualetti minna."
Helikopter
See harjutus on positiivne mõju meeste potentsi, t. peenis on hästi varustatud verd.
Vaja väänata liige 360 kraadi päripäeva ja vastu 30 sekundi jooksul. Korrata seda on vaja 5 korda.
Massaaž peenise
Massaaž on üks selline treening on peenis. Ta parandab erektsiooni funktsiooni ja verevoolu peenisesse.
Tuleb saavutada täielik erektsioon. Edasi rakendada liikumine, sest kui Masturbatsioon. Enne lõpetamist protsessi vaja tihendada liige umbes pea sõrmedega, nii et moodustub ring. Olla sellises asendis 5-7 minutit. Ei tuleks liiga tugevalt suruma organ, t. võite seda vigastada.
Soovitused pärast treeningut.
- Mitte seksida 2-3 tundi, t. asutus peab puhata;
- Püüda vabaneda kahjulikest harjumustest, t. nad ei anna edu treeningutel;
- Vältida stressisituatsioone;
- Süüa;
- Viia aktiivse elustiiliga;
- Kasutada väike ripats seadme, näiteks kaalud. Nad on venitatud lihaskude.
Tagajärjed harjutusi
Kõik harjutused on oma plusse ja miinuseid. Valime neid.
Plussid:
- Vastavalt veedetud päevadest eksperimendid, 4 kuud igapäevase treeningu võimaldasid osalejatel suurendada oma suguorgani 1,8 cm;
- Parandab erektsiooni funktsiooni;
- Ei ole vaja mingeid rahalisi investeeringuid.
Miinused:
- Treening võtavad üsna palju aega, t. harjutus on vaja täita mitte üks, vaid keeruline;
- Vale tehnika võib põhjustada kahju peenise;
- Tulemus ei tule kohe, vaja kuudel.
Järeldus
Selleks, et harjutused tõid ainult kasuks ja märgatavaid tulemusi, tuleb lihtsalt järgida kõiki juhiseid ja juhiseid.
Harjutused peenise
Mõõtmed meeste väärikus – see on peamine näitaja kvaliteedi seksuaalelu. See mõjutab potentsi, ja kui seda saab veel suurendada, kui abi tablette, siis peenise suurendamise abil ravimeid ei ole võimalik. Teades umbes selline meeste probleem, arstid on leidnud oma lahenduse – suureneb peenise kaudu teostada. Harjutused peenise suurendamise ja video lugu saab vaadata online, et seda on vaja teha päring "peenise laienemist video".
Kuidas tehakse sellist trenni?
Suurendada asutus võib läbi viia nii pikkuses ja paksud. Taotleda selle saab kätte, spetsiaalsed kinnitusvahendid, samuti kaalud, mille abil oma kaalu tuleb tõmmates peenise.
Ideaalne võimalus peenise kodus harjutusi on manuaal suureneb peenise, kui abi kaks või kolm sõrme kätte. Seal on palju erinevaid võimalusi täitmise, need on liigitatud vastavalt tasemele keerukus, teha harjutusi on vaja alustada pro põhimõttel, alates kergest tõsiseid.
Alustada on vaja 15 minutit, seejärel on aeg, mis Sa otsima minema tunnid, pead järk-järgult suurendada kuni 30 minutit päevas. Arvatakse, et kõige soodsam aeg harjutada selliste harjutustega peenise kodus – see hommikune aeg ja õhtusel ajal. Kui Te otsustate minna tase keerukamaid harjutusi, suurendamine peenis, siis seda tuleb teha järk-järgult, mitte järsku.
Ideaalne enne harjutusi on selline – see on konsultatsioon arstiga, ta üksikasjalikult kirjeldada, kuidas suurendada peenise kodus. Tähtsam asi, mida pead teadma, olles aktsepteeritud sellist trenni, nii see on, et kõige tähtsam nende esituses – see on korrektsus. Muidugi ei maksa oodata välkkiiret tulemus, selleks, et suurendada oma väärikuse vähemalt paar sentimeetrit, on proovida.
Tal on individuaalne programm peenise suurendamise, seal on üksikasjalikult kirjeldatud, milliste harjutustega saab suurendada liige. See annab hea tulemuse.
Ettevalmistus koolitust, et suurendada peenise pikkus
- Suureneb peenise kodu – see on päris raske ülesanne, ettevalmistusi ajaviidet sellist vaja rakendada iga kord, et see aitab teha tunnid on tootlikumad.
- Enne, kui hakata harjutada, käia duši all ja kuidas peaks pesta, erilist tähelepanu pööra lahkliha piirkonnas.
- Pärast duši all kuivaks hõõruda rätikuga.
- Harjutada on vaja spetsiaalset tööriista-määre, nii aegsasti külasta apteeki ja osta ka selle.
- Kindlasti on vaja valida koht, kus saab tegeleda võimlemisega, peenise laienemist. Eelnevalt proovi teha kõik valitud kombinatsioone eri poose, seistes, istudes, lamades, bed tuli pool istudes, lamav ja valida variant, kus Teil on kõige mugavam.
- Nagu ka käed, jalad või muud lihased, enne treeningu algust peenis on vaja soojendada. Seda saab teha sooja kompressi. Lihtsaim variant on teha see – soojendada triikimine rätik või teise paks riie ja teevad seda lahkliha piirkonnas. Korrata seda protseduuri on vaja mitu korda. Kui käepärast on soojem, siis kasuta seda.
Pärast seda, kui koolitus on lõppenud, saab hakata täitma võimlemine, lisades esimese aeg teostamine video kuidas suurendada oma peenist.
Harjutused suurendada peenise organ
Millised harjutused suurendavad liige? Millised harjutused peenise suurendamise teha tõhusamalt, võib lugeda ka tagasisidet oma spetsialiseerunud veebilehed. Kui Sa ei tea, kuidas suurendada oma peenist harjutustega, siis on tunnid võimlemis aitavad.
Harjutused peenise suurendamise ja video koos nende kirjeldusega – see on midagi, mida Teil on vaja, eriti, kui see tegelikult Oled algaja.
Harjutusi, et suurendada peenise organ on väga palju, valida midagi, et ennast peab igaüks individuaalselt sõltuvalt sellest, milliseid tulemusi ta tahab saavutada ja mida täpselt saavutada.
Olenevalt sellest, millist teed kasutada, suureneb peenise toimub erinevalt. Peenise suurendamise kodu – see on kõige populaarsem viis probleemi lahendamiseks.
Harjutused peenise suurendamise: põhimõtted ja reeglid on täitmiseks
Väga tõhus meetod seksuaalse enesekehtestamise mehed tegutsevad spetsiaalsed harjutused peenise suurendamise. Nad võimaldavad mitte ainult muuta seda, pikk, mehelik keha, vaid ka parandada erektsiooni. Edu on garanteeritud eeldusel, igapäevane tegevus, vastavalt kehtestatud ajakavale.
Seejuures ei tohiks unustada, ohutusteave läbiviimisel selliste manipulatsioonide. Selliseid ja antud tegevus on võimalik lisada täiendavaid sentimeetrit suurus ja enesehinnangut keegi mees, tuleb selles.
Kuidas tehakse selliseid treening
Treening teatud liiki võib olla suurenenud, kui pikkus ja läbimõõt peenise organ. Kasutatakse andmete manipuleerimine käed, spetsiaalseid seadmeid, kaalud, mis oma kaalu tuleb tõmmates peenise. Kodus mehed harva nautida mis tahes seadmeid, kõige sagedamini harjutusi tehakse 2-3-jalad sõrmedega käsi.
Alustada tahes manipuleerimise seisab lühikest treeningu (10-15 minutit), pärast perioodil suurendada (alla poole tunni päevas).
Kõige soodsam aeg läbi harjutusi loetakse hommikul ja õhtul. Järsk üleminek raskema tasemega klassid on keelatud.
Enne kui kasutada harjutusi, et suurendada peenise pikkus on oluline konsulteerida oma arstiga. Ta on abiks valiku töötlusi, mida on võimalik rakendada teatud juhul, kas tegevused Kegel, kas manuaal valik teraapia. Tähtsam on, mida maksab kinni treeningu ajal — korrektsus ja ettevaatlik, eriti pea. Oluline on mõista: tulemus ei ole kohe vaja on pikk, tüütu töö.