Peenise suurendamise harjutused

Kuidas oma peenist suurendada? Mehed esitavad seda küsimust sageli, olenemata suurusest, mõte mehelikumaks muutumisest tuleb igal inimesel vähemalt korra elus ette. Laialdane mure väikese peenise pärast on tekitanud mitme miljoni dollari väärtuses ülemaailmse kliiniliselt tõestamata meeste parandamise toodete tööstuse. Kuigi mõned on valmis sellega leppima, on teised valmis soovitud tulemuse saavutamiseks kõike tegema.

Suurus loeb

Uuringud on näidanud, et meeste suguelundite suurus võib erineda olenevalt rassist, isegi rahvusest. Neid mõõtmisi peetakse normaalseks kogu maailmas:

Mõõtmised tuleb teha püsti olles. Peenise väike pea võib muutuda tavapärasele vahekorrale tõsiseks takistuseks, mitte aga uhkuse objektiks. Tõepoolest, suguelundite väiksus põhjustab probleeme eneses kahtlemise ja suhtlemisega, mis omakorda mõjutavad kõiki eluvaldkondi, sealhulgas inimestevahelisi suhteid ja karjääri.

Standardne suurus

Teadlased on seda teemat uurinud, mõõtes peenise pikkust, läbimõõtu, ümbermõõtu ja mahtu. Andmed alluvad mitmetele näitajatele: osalejate arv, katsealuste individuaalsed omadused, rassierinevused.

Puhkeolekus on pea keskmine maht 4 cm. Suurendada pole vaja, kui selle enda suurus ei erine rohkem kui 1, 5-2 cm.

Pea suurendamise meetodid

Iga mees tahaks olla rahul oma väärikuse suurusega. Kuid on olukordi, kus kõik on korras, kuid pea suurus ei pea vastu. Siis tekib küsimus mitte kogu organi, vaid selle osa suurendamises.

Pea suurendamise viisid on järgmised:

• operatsioon;
• harjutused;
• ravimid;
• geel;
• masseerijad.

Enne mis tahes ülaltoodu kasutamist peate konsulteerima spetsialistiga. Ta valib teile sobiva tehnika.

Kirurgilised meetodid

Operatsioon on näidustatud väikese peenisega patsientidele, kui on vaja seda mõne sentimeetri võrra suurendada. Pärast kirurgiga konsulteerimist peab patsient läbima mitmeid teste, läbima täieliku arstliku läbivaatuse, sarnaselt mis tahes muu operatsiooni ettevalmistamisega. Metoodika arutatakse läbi iga inimesega eraldi.

Suguelundi välimuse muutmiseks kasutatavad kirurgilised protseduurid on sageli teistest kehaosadest võetud nahaaluse rasva süstimine. Arstlikes aruannetes oli väike ümbermõõdu erinevus 1, 6-5, 1 cm.

Kuid positiivse mõju arvutused inimestele, kes on võtnud ette radikaalsed muutused pikema aja jooksul, näitavad negatiivseid tulemusi, sealhulgas deformatsioone, armistumist, tükeldamist ja nakkuslikku gangreeni.

Millised meetodid on kodus kasutatavad

Operatsioonid ja süstid jätame kirurgide pikkadele kätele. Istudes turvalises, lõhnavas korteris, tegeleda veresoonte, tõmbamistehnikatega, massaažiga. Aktiivselt kaasata salvide, geelide, kreemide, abivahendite (toitumine, toidulisandid, vitamiinid, ravimtaimed) treenimisse.

Harjutused peenise suurendamiseks

Millised harjutused suurendavad peenist? Milliseid harjutusi peenise suurendamiseks tõhusamalt teha, saate lugeda spetsialiseeritud saitide ülevaadetest. Kui te ei tea, kuidas oma peenist harjutustega suurendada, siis aitavad teid spetsiaalsed võimlemistunnid.

Peenise suurendamise harjutused ja videod koos nende üksikasjalike kirjeldustega on see, mida vajate, eriti kui olete selles äris algaja.

Peenise suurendamiseks on väga palju harjutusi, igaüks peaks endale midagi individuaalselt valima, olenevalt sellest, milliseid tulemusi ta soovib saavutada ja mida täpselt saavutada.

Sõltuvalt sellest, milliseid harjutusi te teete, toimub peenise laienemine erineval viisil. Peenise suurendamine kodus on kõige populaarsem viis probleemi lahendamiseks.

• Peenise venitamine pikkuses.Peenise pikkuse harjutused on sellel alal kõige populaarsemad harjutused, teisel kohal on peenise tihendamise harjutused. Leidke mugav asend, haarake peenisest ja hakake seda lihtsalt ettepoole tõmbama. Te ei tohiks jõuda fanatismini, kui tunnete valu, on see märk sellest, et te ei tohiks kaugemale tõmmata. Tõmmake peenist viieks sekundiks ja seejärel vabastage. Vaheaeg nende seeriate vahel peaks olema umbes 5 sekundit. Sellise peenise suurendamise koolituse mõte seisneb selles, et põhiosa meheväärikuse põhikomponendiks olevatest koobaskehadest asub vaagnapiirkonnas ja sealt saab neid pikendada, suurendades seeläbi elundit paari võrra. sentimeetrit. Sellise võimlemise sooritamisel peate tagama, et erektsiooni pole.

• Peenise pikendamine istudes.Sellise võimlemise jaoks on teil vaja väga väikest erektsiooni. Laske oma kehal suureneda umbes 30%, mitte rohkem. Peate selle nii palju kui võimalik alla tõmbama ja sellele istuma. Sellise harjutuse eesmärk on suurendada survet peenise sisemistele komponentidele, see aitab suurendada peenise suurust nii pikkuses kui ka paksuses, samuti suurendada peenise põhja.

• Organite massaaž.Enne õppetunni alustamist tuleb peenist veidi tõsta, võtta see kahe sõrmega ja teha liigutusi, mis sarnanevad onaneerimise ajal tehtavate liigutustega. Kui ta täielikult tõuseb, võtke pea oma kätesse, pigistage seda aluselt ja pikendage elundit sel viisil, kuni tunnete ebameeldivaid aistinguid. Peatu ja puhka kohe pärast seda. Seda tuleb teha väga ettevaatlikult, et mitte kahjustada sidemeid.
• Kelluke. . . Saavutage oma peenise täielik erektsioon, hakake neid liigutama vasakule-paremale ja üles-alla. Samal ajal proovige kõhukelme lihaseid nii palju kui võimalik pingutada.

• Jelqing.See peenise suuruse suurendamise tehnika on tuntud kogu maailmas. Treenimiseks peate tagama, et teie peenis seisab püsti rohkem kui poole võrra. Pead sellise koormuse all ei kasutata, seega ei tohiks seda enam puudutada. Võtke kahe sõrmega peenis selle varrest kinni, tehke üles-alla liigutusi ning ärge unustage kasutada libestit, nii on harjutus palju lihtsam. Kui tunnete järsku, et ejakulatsioon on lähenemas, siis peatuge mõneks minutiks ja jätkake siis uuesti.

• Peenise paindumine.Tuleb jälgida, et mehelikkus tõuseks umbes poole võrra või veidi rohkemgi. Painutage oma peenist eri suundades, pealegi sellises, nagu see teile mugav on. Kuid harjutust tehes kuulake oma tundeid. Kui see valutab või on teile lihtsalt ebameeldiv, siis lõpetage selle tegemine või tegutsege ettevaatlikumalt, kuna sellised manipulatsioonid võivad kahjustada suguelundeid.

• Kegeli harjutus.Selliste suguelundite harjutuste tegemine on kasulik nii meestele kui naistele, kui nad soovivad saavutada head erektsiooni ja saada eredamat orgasmi. Võimlemine on väga-väga lihtne. Kõhukelme lihaseid on vaja rütmiliselt pigistada ja lahti harutada.

Kui sa ei saa aru, mis lihastega need on, siis mine lihtsalt tualetti ja hakka urineerima. Selle protsessi käigus hoidke lihtsalt pihustit ja saate kohe aru, milliste lihastega on tegemist. Sellist harjutust saate teha mitte ainult neile määratud ajal, vaid ka igal võimalusel.

Näiteks liftis, autos, metroosõidul, töökohal. Ärge kartke, väljastpoolt pole see üldse märgatav. Peamine on mitte unustada sellist võimlemist ja pöörduda selle juurde nii sageli kui võimalik.

Meeste väärikuse tõstmisel on selle lähenemise peamine eelis see, et tunnid aktiveerivad väga hästi vereringeprotsesse.

Сlamping.Selleks, et kinnitamise tulemused oleksid muljetavaldavad, peate seda õigesti tegema. Selliste manipulatsioonide tegemiseks peate ostma seadme, mis pigistab peenist, need on kinnitussimulaatorid. Kui teil on raskusi selle valimisega, siis otsige midagi sobivat piltide soovile "kinnitusfotod". Pärast seda tehnikat tehke peenisele lõõgastav massaaž.

Tähtis!Samuti saate peenise pikkust suurendada, kui kannate sellel koormust umbes 8 tundi päevas. Mõne jaoks on see aga valus ja ebamugav.

Hüaluroonhappe geeli süstimine

Alternatiivne lahendus on peenisepea suurendamine hüaluroonhappega, mis on kosmetoloogias väga populaarne koostisosa. Ravim toimib samamoodi nagu maatriks, kuid see ei põhjusta nii palju kõrvaltoimeid.

Hüaluroonhappega geeli koostis on sarnane inimese naha loomulikule koostisele, mis praktiliselt välistab äratõukereaktsiooni võimaluse. Mõlemad ülalkirjeldatud meetodid annavad peaaegu kohese efekti. Erinevus elundi suuruses on ilmne alates esimesest päevast.

Masseerijad

Pea suurendamiseks kasutatakse simulaatoreid, nagu pikendaja ja vaakumpump.

Masseerijate toime kehtib kogu peenise, mitte ainult selle osa kohta.

Väga lihtne kasutada. Vaakumpumba mõju on ajutine, kuid hetkeline. Extender annab pikema efekti, kuid aeglasemalt.

Tarbetute ladestuste väljapumpamine

Kõhualuse rasva eemaldamise protseduur võib muuta mehe muljetavaldavamaks. Liigse rasva eemaldamine häbemepiirkonna ümber muudab paksenenud liikme paremini nähtavaks. Saadud tulemused on rasvunud inimeste jaoks tavaliselt muljetavaldavad.

Rasvamassi pumpamine võib lühiajaliselt kaasa tuua 3, 7 cm pikkuse muutuse, kuid rasv naaseb pubisesse, kui inimene võtab liigse massi tagasi. Keharasva väljapumpamise operatsioon võib anda mehele enesekindlust, kuid efekti pikaajaliseks säilimiseks on vaja üle vaadata igapäevane dieet ja pühendada palju aega füüsilisele treeningule. Kuid nagu kõik kirurgilised sekkumised, kaasneb tehnikaga negatiivsete mõjude ja järgnevate tüsistuste oht.

Kuidas seda koolitust tehakse?

Elundeid saab suurendada nii pikkuses kui ka paksuses. Selleks saate kasutada käsi, spetsiaalseid seadmeid, aga ka kaalumismaterjale, mis oma raskust kasutades venitavad peenist.

Ideaalne võimalus peenise suurendamiseks kodustes harjutustes on peenise käsitsi suurendamine kahe või kolme sõrmega. Teostusvõimalusi on palju erinevaid, need on jagatud raskusastmete järgi, võimlemist tuleb alustada põhimõttel kergest raskeni.

Peate alustama 15 minutiga, seejärel tuleks tundidele pühendatavat aega järk-järgult suurendada 30 minutini päevas. Arvatakse, et selliste peenise suurendamise harjutuste tegemiseks kodus on kõige soodsam aeg hommikul ja õhtul. Kui otsustate liikuda raskemate harjutuste juurde, mis suurendavad peenist, peate seda tegema järk-järgult, mitte järsult.

Ideaalne võimalus enne sellise treeningu alustamist on konsulteerida arstiga, ta räägib teile üksikasjalikult, kuidas peenist kodus suurendada. Peamine asi, mida peate sellise koolituse alustamisel teadma, on see, et nende sooritamisel on peamine regulaarsus. Muidugi ei tasu loota välkkiire tulemusega, selleks, et oma väärikust vähemalt paari sentimeetri võrra tõsta, tuleb kõvasti pingutada.

Tähtis!Aleksei Elizarov on peenise suurendamise tunnustatud meister, seetõttu, et mitte eksida peenise suurendamise harjutuste valikul, kasutage Aleksei Elizarovi peenise suurendamise tehnikat.

Tal on individuaalne peenise suurendamise programm, seal on üksikasjalikult kirjeldatud, milliste harjutustega saab peenist suurendada. See annab hea tulemuse.

Peenise pikendamise treeninguteks valmistumine:

1. Kodune peenise suurendamine pole lihtne ülesanne, selliseks tegevuseks tuleks valmistuda iga kord, see aitab muuta tunnid produktiivsemaks.
2. Enne treeningutega alustamist käige duši all ja peske ennast, pöörake erilist tähelepanu kõhukelme piirkonnale.
3. Pärast duši all käimist kuivatage froteerätikuga ja kuivatage.
4. Tundide jaoks vajate spetsiaalset määrdeainet, nii et minge eelnevalt apteeki ja ostke ka see.
5. Valige kindlasti koht, kus te peenise suurendamiseks võimlete. Esmalt proovige teha kõiki valitud kombinatsioone erinevates poosides, seistes, istudes, lamades, poolistudes, lamades ja valige variant, milles tunnete end võimalikult mugavalt.
6. Nagu käed, jalad või muud lihased, tuleb ka peenis enne treeningu alustamist soojendada. Selleks saate teha sooja kompressi. Lihtsaim viis seda teha on rätik või muu paks riie triikrauaga soojendada ja jalgevahele kanda. Peate seda protseduuri mitu korda kordama. Kui teil on käepärast küttepadi, kasutage seda.

Pärast ettevalmistuse lõppu võite alustada võimlemist, sealhulgas esimest korda video harjutusest, kuidas peenist suurendada.

Hormoonravi

Teine meeste suguelundite suurendamise meetod on hormonaalsete ravimite kasutamine. Kahjuks on sellel meetodil rohkem puudusi kui eeliseid. Neid ravimeid võib välja kirjutada ainult spetsialist pärast hormoonide sõeluuringut. Ravi kestab mitu kuud ja tulemused on nähtavad 3 kuu pärast. Need ravimid on üsna kallid ja neil on ka palju kõrvaltoimeid. Sel põhjusel kasutatakse peenise mahu muutmist selle meetodiga väga harva.

Kirurgiline sekkumine

Kirurgiline sekkumine suguelundite piirkonnas on plastiline kirurgia. Protseduuri peetakse spetsiifiliseks ja see nõuab eriväljaõpet ja kogemusi selliste manipulatsioonide läbiviimisel. Samuti on muid puudusi:

1. Suur tüsistuste, sekundaarse infektsiooni, põletiku risk.
2. Operatsiooni ebasoodsa tulemuse tõenäosus, deformatsioon või rahulolematus suurusega.
3. Närvikahjustus ja tundlikkuse kaotus.
4. Pikaajaline ettevalmistus.
5. Kohustuslik rehabilitatsiooniperiood.

Avatud operatsioon hõlmab spetsiaalse maatriksi sisseviimist sisselõike kaudu, mis paikneb pea pehmete kudede ja peenise koopakeha vahel ning suurendab mahtu. Implantaadi materjal on võõras, nii et mehe keha võib selle immuunsüsteemi toimel tagasi lükata.

Peenise suurendamise geeli kasutamine on kõige levinum ilukirurgia meetod.

Selle põhjuseks on kõrge efektiivsus ja suhteline ohutus patsiendi üldisele tervisele ja tema erektsioonifunktsioonile.

Ravim sisaldab hüaluroonhapet, mille koostis on võimalikult lähedane inimese füsioloogilistele vedelikele. See imendub kehas hästi ja ei põhjusta kõrvaltoimeid.

Meetod on minimaalselt invasiivne: toimeainet süstitakse nõelaga. Protseduur on praktiliselt valutu ja tekitab harva ebamugavust, seetõttu ei vaja see isegi kohalikku tuimestust. Seda kasutatakse üksikjuhtudel patsiendi soovil.

Märkimisväärne puudus on vajadus korrata manipuleerimist geeli lahustumisel. Peenis on verega hästi varustatud, seetõttu ei sõltu hüaluroonhappe eritumine ainult ainevahetuse kiirusest, vaid ka erektsiooni sagedusest ja kestusest, seksuaalvahekorra sagedusest. Uuesti kasutuselevõtt võib olla vajalik 3–12 kuu pärast.

Kaasaegne farmaatsiaturg pakub suurt hulka tooteid peenisepea suurendamiseks.

Mõned neist on mõeldud vahetute ja lühiajaliste tulemuste saavutamiseks, teised nõuavad kursusele vastuvõtmist.

Lühiajaline toime põhineb verevoolu stimuleerimisel, suurendades seeläbi mahtu. Kuid ravimitel ei ole võimet mõjutada deformatsiooni ja väljendunud asümmeetriat.

Pikaajalise tulemuse saavutamiseks kasutatakse meessuguhormoonidel põhinevaid kasvu ergutavaid aineid.

Ravimeid tuleb võtta pikka aega ja pole mingit garantiid, et patsient ei häiri hormonaalset tasakaalu ega hakka tekkima kõrvaltoimeid.

Üks ebasoodsatest tagajärgedest on erektsioonihäired. Seetõttu on oluline enne kasutamist konsulteerida spetsialistiga.

Suurendamine koduste meetoditega

Kui te ei pea elundit radikaalselt muutma, võite proovida kodus peenise peenise suurendamise meetodeid. Nende hulka kuuluvad spetsiaalsed massaažimeetodid, füüsiline aktiivsus.

Ekstenderid, vaakumpumbad on kõige populaarsemad peenise suurendamise seadmed. Enne nende seadmete ostmist ja kasutamist tasub konsulteerida spetsialistiga. Need ei ole tõsised vastunäidustused, kuid nende kasutamist tuleb arstiga arutada.

Vaakumseadmed on sageli näidustatud kasutamiseks impotentsuse probleemide lühiajaliseks raviks. Kuid kuritarvitamine võib kahjustada nahka, mis põhjustab nõrka erektsiooni, valu vahekorra ajal.

Pikendusnöörid tagavad ühtlase ja hajutatud tegevuse, mis soodustab kogu organi järkjärgulist laienemist. Neid saab kanda kodus, tööl ja kõikjal, kus soovite. Seade peidetakse kergesti riiete alla, ei tekita märkimisväärset ebamugavust. Vaakumpumbad on hea viis peenisepea suurendamiseks, kuna patsiendid saavad toime ise kontrollida.

Jelqing

Peenise paksuse suurendamiseks kasutavad nad tehnikat, mida nimetatakse jelqingiks. See protseduur on hea, kuna see viiakse läbi kodus ilma spetsialistide abita.

Enne treeningu alustamist soojendatakse fallost, et nahka veidi aurutada ja elastsust suurendada. Peenise soojendamiseks lisatakse liitrisesse anumasse soe vesi, millesse peenis asetatakse 2-3 minutiks. Mehisuse soojendamiseks on veel üks meetod.

Sel juhul vajate ka soojendatud vett, milles rätik on leotatud. Seejärel mähitakse erekteeritud peenise ümber 10 minutiks märg rätik, misjärel hakkavad nad mässama.

Jelqingi suuruse suurendamiseks paljastatakse esmalt pea. Seejärel tehakse selle põhja lähedale kahe sõrmega tugev sõrmus. Seda tehakse väga ettevaatlikult, et käepärast ei oleks nahavolte. Pärast suguelundist haaramist pingutame selle lihaseid ja haarame teise käega peenise alusest kinni. Viige käte ümbermõõdud järk-järgult üksteisele lähemale, kuni need puudutavad. Seejärel tehakse 5-minutiline paus, mille järel protseduuri korratakse.

Pea suurendamise harjutust tehakse iga päev ja see kestab vähemalt 20 minutit. Kuu aja jooksul on märgata, et peenis suureneb järk-järgult.

Füüsiline treening

Kuidas võimlemise abil peenist glansi suurendada? Lihtsalt tehes Jelqingi harjutusi. See on meeste tervisele ohutu, kuid mõju püsib seni, kuni regulaarselt võimlemist läbi viiakse.

Eesmärk on suurendada verevoolu, venitada kude, suurendades seeläbi selle suurust. Võimlemist on kõige parem teha spetsiaalsete suguelundite suurendamiseks mõeldud kreemide või geelide abil. Kompleksi tuleks läbi viia iga päev 12-15 minutit. Esimene efekt on nähtav nädala pärast.

Teine tõhus harjutus on võlli kokkusurumine. Peopesaga haaratakse lõtvunud organit ja rõhku tõstetakse aeglaselt, kuni saavutatakse maksimaalne kõvadus. Lõdvestage peopesa, nii et elund muutub uuesti loiuks, ja seejärel korrake kompleksi. See suurendab peenisepea suurust, aitab kaasa raskemale erektsioonile.

Kuigi paljud muretsevad, et nende väärtus on liiga madal, näitavad uuringud, et enamikku peetakse normaalseks. Enne ühe loetletud meetodi valimist peate kaaluma iga pea laiendamise võimaluse kõiki riske ja puudusi.

Vaakumpump

Selleks, et pea oleks paksendatud, kasutatakse spetsiaalseid vaakumpumpasid. Need seadmed on loodud meeste suguelundite suuruse parandamiseks.

Seadmete regulaarne kasutamine suurendab verevoolu peenisesse ja parandab vereringet, millel on positiivne mõju suurusele.

Enne vereringe suurendamist vaakumpumbaga peate tutvuma selle vastunäidustustega. Seadet ei tohi kasutada eesnahahaiguste, uretriidi, kaasasündinud väärarengute, kõrge vererõhu, halvenenud vereringe ja neeruhaigusega patsiendid. Kõik teised võivad vaakumpumpasid ohutult kasutada.

Pumba suuruse suurendamiseks peate seda esmalt põhjalikult loputama sooja vee ja desinfitseerimiseks seebiga. Seejärel määritakse seadet määrdeainega, et kinnitus ei hõõruks nahka. Kui seade on täielikult valmis, sisestatakse sellesse erektsioon. Pumbake järk-järgult pumbaga kolvist õhk välja, oodake minut ja täitke see hapnikuga. Protseduuri korratakse pärast erektsiooni nõrgenemist.

Ravimeetodid

Ravimeid võetakse kursustel. Need aitavad suurendada verevoolu, mistõttu pea venib. Kuid ärge oodake hämmastavaid tulemusi. Ravimid suurendavad peenist kuni 2-3 sentimeetrit, annavad lühiajalise toime.

Mõned mehed võtavad hormonaalseid ravimeid (testosteroon). Need tagavad pikaajalise tulemuse, kuid kontrollimatu ja kirjaoskamatu vastuvõtt põhjustab impotentsust, erektsioonifunktsiooni langust.

Soda rakendus

On olemas arvamus, et peenist saab soodaga venitada, kui sellele pole allergilist reaktsiooni. Mees aurutab liiget, viib selle püsti. Tünn ja pea määritakse õliga ning kergete liigutustega hõõrutakse 5 minutiks sisse söögisoodat.

Võite teha ka vannid, kus supilusikatäis soodat lahjendatakse liitris vees. Vedeliku temperatuur - kuni 40 kraadi. Vann võtab aega umbes 15 minutit.

Protseduurid tehakse kuu aja jooksul, seejärel korratakse vajadusel kursust. Võrgustikus on sooda omaduste kohta erinevaid ülevaateid, enne selle kasutamist peate konsulteerima arstiga.

Järeldus

Peaaegu iga mees soovib oma peenist suurendada, isegi kui selle suurus on standardne. Tulemuste saavutamiseks otsustavad nad kirurgilised operatsioonid, mis suurendavad kohe pea 4 sentimeetrini.

Võite kasutada ka minimaalselt invasiivseid meetodeid: geelisüste või lipofillingut. Need meetodid venitavad peenist kuni 2 sentimeetrit. Kuid tasub meeles pidada, et mis tahes meetod võib põhjustada ohtlikke tagajärgi.