Kuidas suurendada oma peenist kodus

Statistika on järeleandmatu: täielik rahulolu peenise suurusega on haruldane. Pealegi on naised mures selle pikkuse ja paksuse pärast mitte vähem kui mehed, sest nende intiimelu kvaliteet sõltub otseselt nendest parameetritest. Kuid vaid vähesed mehed otsustavad oma peenist suurendada.

Sellise suhtumise põhjuseks anatoomilises defektis on usaldusväärse teabe puudumine vastuvõetavate parameetrite saavutamise kohta. Sellega seoses oleme koostanud sõltumatu ülevaate tõhusatest meetoditest, kuidas kodus peenist suurendada.

Artiklis avaldatakse populaarsete ja vähetuntud meetodite omadused, nende eelised ja puudused. Enamik peenise suurendamise meetodeid võimaldab teil 3 kuni 8 kuu jooksul lisada 35% pikkust ja 25% läbimõõduga. Teised annavad mitte nii muljetavaldavaid, vaid kiireid tulemusi ning on kaasatud ülevaatusesse abimeetoditena.

Kas peenise suurendamine kodus on ohutu

Ülevaates käsitletakse ainult õrnaid meetodeid, mis ohustavad kõige vähem meeste tervist. Selleks, et nende kasutamine oleks täiesti ohutu, peaksite hoolikalt järgima juhiseid ja meeles pidama, et peenise liigsed koormused ei kiirenda peenise kasvu, vaid võivad põhjustada urogenitaalsüsteemi korvamatut kahjustamist.

Teadmised meeste anatoomia omaduste kohta pole vähem olulised. Mõnel tehnikal (näiteks jelqing) on piiramatu potentsiaal, mis võimaldab teil oma peenist kogu elu suurendada. Probleemide vältimiseks soovitavad eksperdid siiski peatuda, kui peenis muutub 35% pikemaks ja 25% laiemaks.

Kui enese suurendamine on ohtlik

Peenise laienemise stimuleerimine on lubatud alles pärast selle aktiivse kasvu faasi lõppu (18-19 aastat). Vastunäidustuste hulka kuuluvad ka hüpertensioon, kuseteede ja endokriinsüsteemi kroonilised haigused (näiteks kandidoos või diabeet), nahapatoloogiad suguelundite piirkonnas (lööve, mitmed papilloomid), mis tahes etioloogiaga neoplasmide esinemine vaagnaelundites.

Liigne innukus koduste peenise suurendamise tehnikate kasutamisel, seadmete kasutamise reeglite või nende kasutusjuhiste rikkumine pole vähem ohtlikud.

Koduste peenise suurendamise meetodite plussid ja miinused

Lisaks tõhususele on ülevaates esitatud peenise suurendamise meetoditel ka järgmised eelised:

1. Taotlus igal sobival ajal.
2. Kolmanda osapoole kontrolli pole vaja.
3. Madalad kulud. Mõned meetodid (jelqing, venitamine, Julia tehnika) on tasuta, teised hõlmavad väikest rahalist investeeringut treeningvahendite või odavate vahendite ostmiseks.
4. Psühholoogiline mugavus.

Lisaks suurendab suurendusmeetodite kasutamine enesedistsipliini taset, kuna ükski neist ei hõlma pikki pause. Sama asja võib pidada puuduseks, kuna peenise laienemise ebaregulaarne treenimine või ebastabiilne ravimite tarbimine aeglustab oluliselt peenise laienemist. Samuti hõlmavad kodumeetodite puudused ebamugavust seadmete kandmisel, ebamugavusi teatud toodete kasutamisel ja vigastuste ohtu, kui juhiseid ei järgita.

TOP 10+ meetodid peenise suurendamiseks kodus

Selles ülevaates sisalduvad meetodid selle kohta, kuidas kodus peenist kiiresti ja ilma lisakuludeta suurendada, on tõestatud. Nende tõhusust tõendavad arvukad positiivsed ülevaated, mis tõestavad, et +5 cm ilma operatsioonita on enamiku meeste jaoks vaid ligikaudne miinimum.

Venitamine

Meetodi olemus on sidemete ja valgumembraani elastsuse suurendamine, mis piirab koobaste kehade maksimaalseid ruumalasid. Nähtavate tulemuste kiire saavutamise ainus eeltingimus on regulaarne treenimine või spetsiaalsete seadmete kandmine. Vastasel juhul aeglustub areng. Kursuse efektiivsuse vähendamiseks 2-3 korda piisab kahepäevasest pausist ja kuuepäevane paus peatab täielikult edasimineku.

Venitustehnika kätega

Täiesti tasuta viis oma peenise suurendamiseks kodus. Kursuse kestus on 4 kuni 8 kuud. Iga seanss toimub kahes etapis:

1. Ettevalmistus - aurutamine, mille jaoks saate peenise mähkida sooja veega leotatud rätikusse või kasta 5-7 minutiks vanni.
2. Massaaž ja peenise venitamine, mis on rahulikus olekus. Erektsiooni tekkimisel peatatakse seanss selleks ajaks, et elund saaks rahulikku olekusse naasta.

Käsitsi suurendamise tehnika esimene samm on sidemete soojendamine. Selleks keeratakse peenisepea tihedalt ümber peopesa ja tõmmatakse vasakule, kuni pagasiruumis on tunda kerget pinget. Elund peaks olema selles asendis 10-15 sekundit, pärast seda viiakse see tagasi algasendisse ja masseeritakse, kuni vereringe taastatakse. Seejärel korratakse toiminguid, muutes ainult venitamise suunda.

Teine etapp on jai venitamine. Peast kindlalt peopesaga kinni haarates tõmmatakse peenis ettepoole. Tundes sidemete pinget, jäetakse fallos sellesse asendisse 2 sekundiks, seejärel vabastatakse pinge sama aja jooksul. Üks komplekt sisaldab 20-25 kordust, pärast mida masseeritakse peenis vereringe taastamiseks.

Kolmas etapp on peenise võlli püüdmine suvalises kohas, välja arvatud pea, ja selle venitamine suvalises suunas, hoides seda 30 sekundit pingul. Verevoolu taastamiseks patsutatakse liiget jalale, mille järel see uuesti venitatakse, muutes suunda.

Iga etapi jaoks on ette nähtud vähemalt 5 minutit. Optimaalne treeningute arv on kaks korda päevas.

Laiendaja

Spetsiaalne seade fallose suurendamiseks ja selle kuju korrigeerimiseks. See koosneb rõngast, mis on kinnitatud elemendi aluse külge, mis on paisupaaride abil ühendatud peahoidjaga. Sõltuvalt kinnitusviisist jagunevad pikendajad mehaanilisteks ja vaakumseadmeteks. Esimesel juhul hoiab pead rõngas, žgutt või klamber, teisel - vaakumkork.

Pikendaja on loodud selleks, et hoida peenis pikka aega pingul, mis stimuleerib rakkude kasvu ja jagunemist. Selle seadme regulaarse kasutamise kolme kuu jooksul saate saavutada peenise suurenemise keskmiselt 1, 5-2 cm pikkuse ja 0, 5 cm paksuse võrra. Üks kursus on 3 kuni 8 kuud.

Ebameeldivate tagajärgede vältimiseks algab pikendaja kandmine 30 minutiga ja 200 g koormusega. Poolteist kuud suurendatakse koormust järk-järgult 1150 g-ni ja kulub 4-6 tunnini päevas . Samal ajal ei saa eelarvelisi mehaanilisi mudeleid ilma vaheajata kanda kauem kui 2 tundi ning kaasaegsemad vaakumkleepuvad mudelid võimaldavad kanda pikka aega (kuni 5-6 tundi).

Kanderaam

Kompaktne seade peenise sidemete elastsuse suurendamiseks. Koosneb kahest rihmaga ühendatud kinnitusvahendist. Üks klambritest hoiab pead ja teine rihma, mis katab soovitud kehaosa.

Kanderaami kasutatakse tavaliselt abivahendina, mida saab kanda nii väljaspool kodu kui ka magamise ajal. Samal ajal mõjutab seadme sõltumatu kasutamine (ilma peenise suurendamise põhitehnikate kasutamiseta) positiivset mõju erektsioonile, kuid ei muuda peenise pikkust ega paksust.

Kõige tõhusamad skeemid:

• Pärast peenise kätega venitamist fikseeritakse see kanderaamidesse ja jäetakse sellesse asendisse, kuni treeningu algusest on möödunud kaks tundi. Korrake seda hommikul ja õhtul ning päevasel ajal kasutatakse seadet ilma sidemete eelneva uurimiseta.
• Kolm komplekti päevas 2 tundi. Hommikused ja õhtused tunnid on ette nähtud pikendaja kandmiseks, päevasel ajal - kanderaami abil koormuse loomiseks.

Kõigi sidemete ühtlaseks töötamiseks kantakse seadet kolmel viisil. Esimene võimalus on ülespoole venitamine, mis on loodud üle õla visatud elastse vööga. Teine meetod on venitamine paremale või vasakule, mille jaoks vöö kinnitatakse vöökohale. Noh, kolmas positsioon - allapoole - vöö kinnitamisel põlve all.

Jelqing

Vanim peenise suurendamise meetod, mis põhineb liigse siserõhu tekitamisel kudedes. Kui venitamine on mõeldud kudede elastsuse suurendamiseks, viib jelqing mikromurdude tekkimiseni, mille taastamise käigus peenise maht kasvab. See tähendab, et esimesel juhul suureneb peenis, korrigeerides kuju, venitades ja vabastades juurdevoolu vere jaoks rohkem ruumi, ja teisel juhul muutub see kudede kogunemise tõttu massiivsemaks.

Jelqingi on kahte tüüpi:

1. Märg määrdeainega. Õrn suurendustehnika algajatele, mis seisneb osaliselt püstitatud peenise aluse tihedas haaramises pöidla ja nimetissõrmega, millele järgneb haarde nihutamine pea poole. Niipea kui ühe käe liikumine lõpeb, korratakse seda teise käega. Sõrmedest moodustatud rõnga liigutamine võtab 3 sekundit.
2. Kuivatamine toimub samamoodi nagu märg, kuid määrdeainet ei kasutata. Tehnika võimaldab teil luua suuremat survet, kuid selle kasutamine on lubatud alles pärast 1, 5-2-kuulist märja jelqingu harjutamist.

Kõik võimalused hõlmavad peenise eelsoojendamist ja selle 60–80% erektsiooni saavutamist. Pärast jelqingut on soovitatav ka peenis soojendada - see kiirendab lõdvestumist ja kudede paranemist.

Optimaalne treeningkava on järgmine:

• Tunnid toimuvad esmaspäeval, teisipäeval, neljapäeval, reedel ja laupäeval. Kolmapäev ja pühapäev on puhkepäevad.
• Esimesel nädalal sooritatakse 100 trenni ühe treeningu jooksul (≈ 5 minutit).
• Iga järgneva nädalaga kaasneb korduste arvu suurenemine veel 100 jelq võrra.
• Kui optimaalne aeg (20-30 minutit) on saavutatud, peatatakse korduste arvu kasv, säilitades rütmi, mis on võetud ainult starditulemuse kindlustamiseks.

Pärast 1, 5-2 kuud regulaarset jelqingut ilmuvad esimesed tulemused - umbes sentimeetrit lisatakse peenise pikkusele ja ümbermõõdule. Parameetrite edasine suurendamine võtab rohkem aega. Kuid protsessi saab kiirendada, kui minna märjalt jelqingult kuivale jelqingule või võtta ravimeid, mis loovad optimaalsed tingimused peenise laienemiseks.

Vaakumpump

See seade tekitab survet, mis põhjustab kudede laienemist ja provotseerib suurenenud verevoolu. Kui vaakumpumpa kasutatakse harva, annab see kohese, kuid lühiajalise efekti, mis võimaldab üllatada oma seksuaalpartnerit. Selle regulaarne kasutamine võimaldab aga saavutada stabiilse jõudluse. Suurenduse edasiseks kiirendamiseks on soovitatav pumpamine kombineerida jelqingu või venitamisega.

Meditsiinilistel eesmärkidel (erektsioonihäirete ravi) sobib peaaegu iga instrument, kuid peenise suuruse muutmiseks on soovitatav valida kõige mugavam ja ohutum variant. Seda peetakse hüdropumbaks, mis välistab vaakumi kokkupuute nahaga. Kui peate valima mitme käsitsi või automaatseadme hulgast, siis tuleks maksimaalset tähelepanu pöörata pirni suurusele - need peavad vastama peenise parameetritele.

Pumpamine on ohutu suurendamise tehnika, kuid selle kasutamine on keelatud järgmiste patoloogiate korral: veresoonte ja südamehaigused, uroloogilised patoloogiad, suguelundite traumad, nahahaigused, vaagnaelundite pahaloomulised ja healoomulised kasvajad, põletikulised või nakkushaigused.

Optimaalne kasutamisskeem: 2 päeva treeningut (1 kord päevas), puhkepäev. Esimeste seansside kestus ei tohiks ületada 10-15 minutit, esimese kuu lõpuks - mitte rohkem kui pool tundi. Samuti tuleks jõupingutusi suurendada järk -järgult, alustades minimaalsetest tõhusatest väärtustest.

Kinnitamine

Veresoontehnika, mis võimaldab teil peenise kudedes tekitada palju survet, blokeerides vere väljavoolu spetsiaalse klambriga. Selle tõttu venivad valgumembraanid, suureneb õõneskehade laienemine ja tekivad mikrotraumad, mis aitavad kaasa peenise suurenemisele.

Täitmise tehnika on järgmine:

• Peenise erektsioon 90%.
• Klambri fikseerimine peenise aluses, häbemeluule lähemal. Vigastuste vältimiseks asetatakse klambri alla silikoon- või neopreenist alus.
• Maksimaalse erektsiooni saavutamine ja selle säilitamine 5-15 minutit.
• Klambri eemaldamine ja massaaži tegemine normaalse vereringe taastamiseks.

Optimaalne treenimisskeem: 2-3 komplekti 5-15-minutilist klappimist, nende vahel 5-minutiline puhkus. Pärast ühe või kahepäevast koetöötlust eraldatakse nende taastamiseks sama ajavahemik.

Julia tehnika

See kompleks on suunatud peenist toetavate lihaskoe tugevdamisele, veresoonte ja valgumembraanide elastsuse suurendamisele. Julia tehnikaõpe aitab tugevdada erektsiooni, suurendada seksuaalset vastupidavust ja suurendada peenist. Parima tulemuse saavutamiseks on soovitatav kombineerida pikendaja kandmisega.

Kompleksi järjekord:

• Jelqation peenise, viies selle 50-60% erektsiooni.
• Falluse aluse tihe ümbermõõt pöidla ja nimetissõrmega.
• Käe liikumine pagasiruumi keskele, millele järgneb 15 sekundiline viivitus ja sõrmede kokkusurumise jõu kerge suurenemine.
• Liigutage sõrmus sõrmedest pea põhjasse 15-sekundilise viivitusega.
• Sõrmede avamine, 4-5 klassikalist jelqi ja harjutuse algusest peale kordamine.

Ühe treeningu ajal on soovitatav teha 10-15 kordust. Kui muid käsitsi tehnikaid ei harjutata, tehakse Julia kompleksi iga päev.

Rippuvad

See on üks vanimaid idamaiseid tehnikaid, mis aitab koormuse mõjul suurendada peenise pikkust ja selle ümbermõõtu. Riputamise kaasaegne versioon hõlmab riidepuu kasutamist - spetsiaalset riidepuu, mis kinnitatakse peenisele klambri, pandlade, vöö või vaakumkolvi abil.

Optimaalne treeningrežiim sõltub riidepuu tüübist. Mehaaniliselt paigaldatud mudelite puhul tehakse edusamme rippkoormuse järkjärgulise suurendamisega. Samal ajal on riidepuu ja peenise naha vahele oluline panna pehmest materjalist aluspind - see kaitseb elundit vigastuste ja liigse kokkusurumise eest.

Mehaanilise riidepuu kasutamise üldreeglid:

• Ühe seansi kestus ei ületa 20 minutit (algajatele - 10).
• Seansside esialgne arv on 2, intervall nende vahel 5 minutit.
• Optimaalne manustamisrežiim on 3 -päevane treening, puhkepäev.
• Koormuse suurendamise põhimõte - nädala alguses lisa 1 seanss, lõpus +0, 5 kg koormust.

Vaakumi riidepuu kinnitatakse kolvi õhu eemaldamisega suspensiooniga. Pea täiendavaks kaitsmiseks juhuslike vigastuste eest kleebitakse see spetsiaalse krohviga üle. Seda tüüpi riidepuud ei ole mõeldud rippkoormuse suurendamiseks, seega lisatakse selle asemel ainult ühe lähenemise aeg (5 min nädalas, maksimaalselt 40 minutit seansi kohta) ja nende arv (1 kord nädalas).

Kursuse keskmine kestus on 2-3 kuud. Soovi korral saab seda pikendada, kuid sel juhul ei ole soovitatav koormust veelgi suurendada.

Massaažid ja harjutused

Mõned tehnikad aitavad tugevdada lihaseid, millest sõltub erektsiooni intensiivsus ja kestus.

Kõige tõhusamad on järgmised:

• Kegeli harjutused- pubococcygeal lihaste vahelduv pinge ja lõõgastus, mida on lihtne tuvastada, kui proovite voolu katkestada urineerimise ajal. Harjutuse tempo on meelevaldne. Oluline on ainult see, et lihase lõdvestumine ja pinge võtaksid umbes sama kaua aega. Korduste arv ei ole piiratud.
• "Kell"- püstitatud peenise kontrollimine ilma käte abita. Selleks pingutage kõhukelme lihaseid, muutes peenise üles -alla või külgedele. Eesmärk on maksimeerida liikumisulatust.
• Vaagna pöörlemine verevoolu stimuleerimiseks.Lähteasend - jalad õlgade laiuselt, käed pea taga. On vaja teha 35 ringikujulist liigutust vaagnaga vasakule ja paremale, püüdes mitte muuta õlgade asendit ja tõstmata jalgu põrandast.
• Peenise painutamine- osaliselt püstitatud (30-40%) peenisest haaratakse ühe käega põhjast ja teine - pea lähedalt. Sujuva liigutusega painutatakse pagasiruumi, kuni mõlema käe sõrmed puutuvad kokku. Pärast 10-sekundilist viivitust selles asendis korratakse harjutust, muutes ainult voltimise suunda.

Nende harjutuste kombineerimine kompleksiks ja nende igapäevane sooritamine 1-2 kuud parandab oluliselt intiimset elu ja pikem vallandab peenise.

Hingamistehnikad

Kõige populaarsem variant on taoistlik tehnika. Selle olemus seisneb Ku-Yin punkti energia äratamises, mis suurendab seksuaalset energiat ja aitab suurendada hapniku voolu peenisesse. Täitmise näide:

• Hinga sügavalt sisse. Õhk, neelamine, juhitakse kõri kaudu kõhtu, samal ajal pingutades kõhulihaseid. Hoidke hinge kinni ja kujutage ette, kuidas see alla veereb, jõuab vaagnapiirkonda.
• Võtke peenis kolme vasaku käe sõrmega ja suruge see Ku-Yini punkti, mis asub munandikoti ja päraku vahel.
• Taastage harjumuspärane hingamisrütm. Alustage peenise soojendamist: sissehingamisel tõmmake seda ettepoole, väljahingamisel tõmmake tagasi.
• Pärast eelmise sammu 36 kordust alustage pöidlaga pea masseerimist, kuni tekib erektsioon.
• Pigistage parema käega peenis aluses. Liigutage seda iga hingetõmbega 1-2 cm ettepoole, kuni peopesa paneb pea kokku.
• Alustage peenise pööramist kõigepealt paremale ja seejärel vasakule (36 korda igas suunas), reguleerides kiirust vastavalt oma hingamisrütmile.
• Patsutage õrnalt põnevil fallost paremale ja vasakule reitele.

Selle tehnika regulaarne harjutamine võimaldab teil parandada peenise kuju, saavutades näärmete suurenemise.

Salvid, kreemid ja geelid

Välispidiseks kasutamiseks mõeldud kõrgelt spetsialiseeritud ravimid on tavaliselt suunatud:

• erektsiooni parandamine, seksuaalvahekorra pikenemine;
• kudede küllastumine toitainetega;
• kohalike patoloogiliste protsesside kõrvaldamine;
• rakkude jagunemise stimuleerimine.

Laiendamiseks mõeldud salvid, geelid ja kreemid iseenesest ei aita niivõrd kaasa peenise suuruse kasvule, vaid loovad selleks vajalikud tingimused. Seetõttu soovitatakse mõnda neist kanda sirgele peenisele venitamisele või jelqingule iseloomulike liigutustega, samas kui teisi müüakse koos spetsiaalsete simulaatoritega.

Tabletid

Tasakaalustatud ravimvormid on enamasti keskendunud patoloogiate kõrvaldamisele, mis takistavad peenise normaalset laienemist. Enamiku nende ravimite iseloomulikud omadused:

• hormonaalse taseme pehme reguleerimine;
• ummikute kõrvaldamine vaagnaelundites;
• vere mikrotsirkulatsiooni parandamine;
• keha küllastumine väärtuslike makro- ja mikroelementidega;
• suurenenud libiido ja potents.

Tundub, et looduslike koostisosade optimaalne kombinatsioon ja kompleksne mõju kogu kehale eemaldavad loomuliku ummistuse ja võivad seega isegi stimuleerida peenise tõsist laienemist. Kuid selliste ravimite täielik potentsiaal ilmneb alles siis, kui neid kasutatakse manuaalsete või veresoonte tehnikate lisandina.

Rahvapärased meetodid

Vanemad põlvkonnad teavad, kas kodus on võimalik peenist suurendada improviseeritud vahenditega. Siin on vaid lühike nimekiri kõige tõhusamatest viisidest:

• Sooda retsept.Sega 2 tl. naatriumvesinikkarbonaat sama koguse taime- või massaažiõliga. Kerge erutuse saavutamisel hõõruge õrnalt nahka, kuni see on täielikult imendunud, seejärel loputage puhta veega. Kandke vastavalt vajadusele - söögisooda põhjustab kohe verevoolu, põhjustades peenise kiiret, kuid mööduvat suurenemist.
• Ženšenni infusioonpõhjustab energia suurenemist ja verevoolu suurenemist erektsiooni ajal. Parandusmeetod saadakse 20 g taimejuure infundeerimisel 200 ml vees kümne päeva jooksul. Võtke 30 tilka päevas kuus.
• Tüümiani infusioonsuurendab veresoonte elastsust ja aitab suurendada peenise leevendust. Selle valmistamiseks 5-6 spl. l õisikud valatakse kolmandasse liitrisse viina ja hoitakse nädalas pimedas kohas. Joo 25 tilka kaks korda päevas 30 päeva jooksul.
• Küüslaugu infusioonsuurendab verevoolu, parandab erektsiooni ja puhastab veresooni hästi. Selle valmistamiseks valatakse 0, 5 kg kooritud ja poolitatud nelki pudeli kuiva punase veiniga ja nõutakse kaks nädalat igapäevase loksutamisega. Võtke koos toiduga, kolm korda päevas, 2 spl. l.
• Kodune salv kaanidelesuurendab taastumisprotsesside intensiivsust, parandab vere mikrotsirkulatsiooni, toniseerib lihaseid ja, mis on oluline jelqingu või pumpamise harjutamiseks, eemaldab pigmentatsiooni. Selle ettevalmistamiseks võtke 25-30 kaanet, näljutades 3 kuud, ja asetage need mikrolaineahju 5 minutiks maksimaalse võimsusega. Eraldatud ekstrakt lahustatakse sobiva määrdeaine või tavaliselt kasutatava massaažiõli pudelis (100 ml).

Kõik need abinõud täiendavad suurepäraselt eelnevalt loetletud käsitsi ja veresoonte peenise suurendamise tehnikaid.

Millist teed valida

Pärast arvukat teavet selle kohta, kas kodus on võimalik peenist tõsiselt suurendada ja kuidas seda teha, on konkreetse meetodi valimine keeruline. Järgmine tabel aitab teil mitte eksida valikute rohkuses:

Kasvu prioriteetne suund	Optimaalsed viisid
Pikkus	Venitamine, riputamine, massaaž.
Paksus	Jelqing, vaakumpump, harjutused.
Pea suurus	Hingamistehnika Tao, Yuli kompleks

Arvamused meestest, kes on kodus oma peenist suurendanud

1. „Jelqing on lahe! 2 kuuga sain +1, 5 cm pikkuse ja +0, 5 laiuse. Ja see on lihtsalt jelq, kasutamata muid võimalusi peenise laienemiseks. "
2. "Algul arvasin, et tablettidega geelid on jama. Siis aga soovitas sõber neid venitusele lisada. Tead, see töötab! Pikendaja ise poleks ilmselgelt pakkunud 2 cm kuus treeningut, eriti kuna valisin algaja limiidi 3 kuud tagasi ja enne geeli ostmist peatus tõus peaaegu täielikult. "
3. "Inimesed, ärge mängige fanfaaridega. Aastaga saavutasin pikkuse suurenemise 17 cm -lt 21 cm -ni ja nüüd ei leia ma tüdrukut - nad oigavad alati, et tunnevad end halvasti, valutavad ja üldiselt on mul see liiga suur. "
4. "Pillid aitavad isegi ilma lisatreeninguta. Ostsin paar pakki ja hakkasin neid salaja oma MCH jaoks hommikukokteili valama ja nüüd naudin selle kasvu. Ja tema, loll, hakkas uroloogide juurde jooksma, sest tal oli "arusaamatu peenise laienemine".

KKK

Milline on parim aeg päevas venituste või jelqingide tegemiseks?

Esimesed treeningud algajatele on kõige parem teha õhtul. Pärast 2-3 nädalat kestnud tunde saate valida mis tahes sobiva ajakava.

Kas pumpa saab kasutada iga päev?

Ei, kuna see toob kaasa ületreeningu, mille tagajärjeks on erektsiooni nõrgenemine ja valulikkus. Optimaalne ajakava on 2/1.

Kas trenn kestab igavesti?

Jah, välja arvatud juhul, kui harjutused on suunatud lihaskoe tugevdamisele - nende abil saavutatud tulemuste säilitamiseks peate vaagnapõhjalihaseid treenima vähemalt kaks korda nädalas.